Diabetes og høyt blodsukker: symptomer og smarte valg
Forhøyet sukkernivå handler om at nivået glukose inne i sirkulasjonen er høyere enn kroppen vanligvis tåler best av. Dette heter også hyperglykemi samt oppstår ofte som spesielt aktuelt blant mennesker som lever med diabetes type 2.
Blodsukker er en viktig næring for muskler og organer. For at blodsukkeret må kunne slippe inn, trenger organismen signalstoffet insulinet. Hos personer med type 1-diabetes produserer bukspyttkjertelen lite eller ikke eget insulin. Hos mange med type 2-diabetes fungerer insulinet ofte mindre effektivt, og kroppen klarer kanskje produsere nok hormon.
Hva skjer når blodsukkeret blir høyt?
Økt sukkernivå kommer dersom kroppen ikke får til å utnytter blodsukker effektivt nok. Det kan skje som følge av at det ikke har nok virksomt insulin, ettersom hormonet ikke virker, og når kroppens behov for insulin øker.
En ting handler om at hyperglykemi ikke alltid føles tidlig. Flere kan faktisk gå med ustabile nivåer uten tydelige tegn. Derfor er oppfølging nyttig, spesielt for de som lever med diabetesdiagnose.
Glukosenivået varierer av mat, trening, døgnrytme, bekymringer, feber, insulin samt kroppslige endringer. Dette viser at man kan ha høyt blodsukker til og med når du prøver å følge rådene balansert.
Typiske tegn på forhøyet blodsukker
Plagene på forhøyet blodsukker kan utvikle seg langsomt. Enkelte opplever lite, men flere opplever tydelige symptomer. Dette vil ofte føre til at tilstanden oppdages sent.
Hvis forhøyet blodsukker fortsetter i dager eller uker, kan symptomene oppleves mer alvorlige. I svært høye verdier kan komme forvirring. Slike plagene kan være utvikle seg til farlige situasjoner, og bør man søke akutt hjelp uten å vente.
Vanlige årsaker til høyt blodsukker
Grunnene til hyperglykemi vil kunne handle om mange faktorer. Hos personer med diabetesdiagnose er samspillet blant karbohydrater, behandling, aktivitet og kroppens behov være sentral.
Ved sykdom skiller kroppen ofte mer signalstoffer. Slike hormonene vil kunne føre til at blodsukkeret øker, også hvis du spiser mindre. Derfor blir sykedager særlig nyttige å følge med på hos personer med diabetes.
Høyt blodsukker ved diabetes type 1 og type 2
Sukkersyke handler om at kroppen glukosenivået kan bli for høyt fordi insulineffekten svikter. Samtidig finnes det ulikheter på diabetes type 1 og diabetes type 2.
Hos personer med diabetes type 1 danner kroppen nesten ikke eget insulin. Derfor er man avhengig av insulinbehandling tilføres utenfra. Når dosen blir utilstrekkelig, vil blodsukkeret bli høyt tydelig. I for lite insulineffekt kan danne syrestoffer, noe vil kunne føre til syreforgiftning, en livstruende situasjon.
Ved type 2-diabetes er utfordringen gjerne nedsatt insulineffekt. Det betyr at insulinet ikke fungerer godt nok. Etter hvert kan kroppen også lage for lite hormon. Dermed vil glukosenivået holde seg forhøyet, spesielt i forbindelse med karbohydratrik mat.
Måling og kontroll av blodsukker
Oppfølging med blodglukose er et praktisk redskap for mennesker med diabetesdiagnose. Hvor mye man skal sjekke varierer med hverdag, og skal helst vurderes med behandler.
Sjekk kan være spesielt relevant hvis du føler tretthet, når man er forkjølet, i forbindelse med justeringer i aktivitet, og hvis du føler at nivået er høyt.
For flere blir langtidsblodsukker i tillegg et nyttig markør i kontrollen. Denne målingen gir bilde av cirka hvordan blodsukkeret har ligget over tid. Målingen bytter ikke ut aldri daglig kontroll hos alle, samtidig kan gi nyttig retning.
Praktiske råd når blodsukkeret stiger
Hvilke tiltak man bør velge ved høyt blodsukker varierer med diabetestype og hvor høyt blodsukkeret ligger. Derfor bør egne mål gjennomgås med behandler.
Fysisk aktivitet vil ofte kunne hjelpe med bedre glukosekontroll, samtidig kan det være viktig å i hvilke situasjoner trening ikke lurt. Dersom du får ketoner, og opplever tung pust, bør man kontakte akutt vurdering.
Mat og livsstil ved høyt blodsukker
Ernæring kan ha en betydning for blodsukkeret. Det handler ikke nødvendigvis at å unngå alt sukker, men heller å kvalitet. Flere får fordel med regelmessige spisetider, grønnsaker, proteiner og gode fetttyper.
Sukkerarter kan heve blodsukkeret mest direkte. Men kan mengde karbohydrat ha stor betydning. Grove matvarer bidrar ofte til gjerne mindre brå stigning enn søte bakverk. Vann kan være ett smart valg når tørsten øker.
Daglige valg dreier seg i tillegg om stressmestring. Dårlig hvile og kraftig belastning vil kunne bidra til at blir høyere. Små vaner slik som nok væske vil kunne gi mer forutsigbar balanse i hverdagen.
Når bør du kontakte lege?
Forhøyet blodsukker bør tas på alvor grundig, spesielt når det blir svært høyt og oppstår med uvanlige symptomer. Personer med diabetes skal følge en personlig sykedagsplan ved høyt blodsukker.
Det kan være bedre å spørre diabetesteam før check here situasjonen forverres fremfor å vente for lenge. Spesielt ved sykdom og feber vil kunne for lite insulin utvikle seg hurtig.
Gode rutiner for stabilt blodsukker
God kontroll handler om å systemer som gjør at glukosenivået blir jevnere. Dette kan være gjerne små handlinger brukt dag etter dag som skaper best nytte.
Hensikten bør være aldri null avvik, men heller bedre kontroll. Mange vil kunne oppleve uventede målinger noen ganger. Dette mest avgjørende er å hva man skal ta, hvor fort man skal kontrollere på nytt, samt i hvilke situasjoner man skal ringe helsepersonell.
Oppsummering: høyt blodsukker kan håndteres
Forhøyet blodsukker kan være aktuelt ved diabetes type 1, og det bør håndteres. Vanlige plager er tretthet, men kan noen ha få symptomer. Av den grunn er oppfølging viktig.
De rådene handler ofte om å følge insulinrådene, drikke tilstrekkelig vann, velge fornuftig, være i bevegelse, måle verdiene og snakke med lege dersom målingene ikke blir mer stabile. Ved akutte plager slik som tung pust, bør man få umiddelbar medisinsk behandling.
Med kunnskap kan høyt blodsukker forstås bedre. Det kan gi mer stabil hverdag samt kan senke risikoen for senere problemer over tid.